Групові тренування у M2 — понад 40 форматів
Функціональні, силові, стретчинг, кардіо, відновлювальні — на будь-який рівень підготовки і будь-яку мету. Просторий зал на першому поверсі, перевірені тренери, дружня атмосфера. Перше заняття — безкоштовно.
Формати — 40+ напрямків
Розкладаємо на 3 категорії за метою: силові/функціональні, відновлення і робота над тілом, кардіо/спалення.
Сила, об'єм, рельєф, витривалість
- Functional — рівномірно включає стабілізатори і динамічні м'язи
- Кругове тренування — вправи по колу у високому темпі
- Total Body Workout — інтервальне HIIT, всі групи м'язів
- Body Sculpt — силова робота по основних групах
- Body Intensive — гантелі, боді-бари, еспандери
- Максимальна Сила — високої інтенсивності для росту сили
- Upper Body — груди, біцепс, трицепс, дельти, прес
- Пружні Сіднички — акцент на сідниці і ноги
- Стрункі ніжки + Прес — глибока робота м'язів ніг і пресу
- Струнке Тіло — для зменшення ваги і об'ємів
- HIIT & Go — кардіо + силові + функціональні у HIIT-форматі
Гнучкість, мобільність, баланс
- Stretching Total — м'який глибокий стретчинг
- Athletic Stretching — динамічний у функціональному форматі
- Power Stretching — стретчинг із силовими елементами
- Стретчинг + МФР — розтяг + міофасціальний реліз (ролери, м'ячі)
- TRX + Stretching — TRX для стабілізаторів + завершальний стретчинг
Zumba, дитячі секції і єдиноборства
- ZUMBA — авторський клас Вікторії Гурʼєвої: Вт і Чт о 18:00, Нд об 11:00, зала групових занять (1 поверх). 250 грн для членів клубу M2, 350 грн для гостей. Оплачується окремо від абонемента.
- Дитяче дзюдо / самбо — 6–13 років, Пн, Ср, Пт 16:30–18:00, одна зведена група; іде набір у молодшу групу. Разове 200 грн, абонемент 12 занять — 2 100 грн; перше заняття безкоштовне. Деталі на /trial-judo-kids
- Дитяча акробатика і стретчинг — з 6 років; разове 250 грн (55 хв), перше заняття безкоштовне
- Бокс, кікбоксинг, ММА, бойове самбо — лише персональні тренування, оплачуються окремо й не входять в абонемент; безкоштовне пробне на єдиноборства не поширюється; деталі на /services/martial-arts
Як знайти час, який зручний
Розклад регулярно оновлюється — найточніше у мобільному застосунку M2 (особистий кабінет → Розклад). Прямий вид без логіну:
Відкрити розкладЧому групові заняття у M2
Просторий зал
Перший поверх клубу — окремий зал для групових з дзеркалами, килимками, обладнанням, аудіо-системою. Не «куток у залі для тренажерної», а виділений простір.
Сертифіковані тренери
Кожен формат — своя методологія. У нас тренери, що сертифіковані саме у своїх дисциплінах: TRX, Pilates, Functional, HIIT, стретчинг.
Інтенсивність під рівень
Тренер на місці адаптує навантаження: новачкам показує спрощену версію, досвідченим — посилену. Один формат — для всіх рівнів.
Атмосфера групи
Спільне досягнення — це сильно мотивує. У нас невеликі групи (8–15 людей), кожен на видноті у тренера, ніхто не «загубиться».
Як отримати доступ до групових
Групові доступні з абонементом «Тренажерна + Групові»: усі групові за розкладом включено в абонемент, крім платних авторських класів (Zumba) і дитячих секцій — у розкладі вони позначені ціною. Повний прайс — на сторінці Абонементи та ціни. Окремих абонементів тільки на групові ми не пропонуємо.
Класичний (повний день)
1 980 грн / 1 міс · 8 680 грн / 6 міс (≈1 447 грн) · 14 190 грн / 12 міс (≈1 183 грн)
Зал + групові за розкладом (крім Zumba і дитячих секцій), без обмежень візитів.
Ранковий (до 16:00)
1 680 грн / 1 міс
Пн–Пт 07:00–16:00, сб 08:00–15:00, нд 09:00–15:00. Доступ до групових за розкладом ранкового слоту.
Преміум
2 680 грн / 1 міс · 11 780 грн / 6 міс · 19 080 грн / 12 міс (≈1 590 грн)
Класичний + рушники, скринька, −10% на бар/масаж/косметологію.
Разове відвідування з груповими — 360 грн. Знижки −15% військовослужбовцям, −30% ветеранам УБД.
Часті питання
Чи треба записуватись на групові заздалегідь?
Так, бажано — через мобільний застосунок M2. Заняття проводиться, якщо присутні хоча б 2 клієнти. Зазвичай у застосунку записуються не всі — фактично присутніх більше, ніж видно.
Скільки людей у групі?
Зазвичай 8–15. Групи невеликі — кожен на видноті у тренера, можна отримати корекцію техніки персонально, не «загубитись» у натовпі.
Що якщо я новачок?
Більшість форматів адаптуються під рівень — тренер показує спрощену версію вправи. Якщо незручно — почніть зі стретчингу або Functional базового рівня. На пробному заняття тренер підкаже, який формат вам найкомфортніший.
Чи треба своє обладнання?
Ні, усе є у залі: килимки, гантелі, боді-бари, степи, TRX, ролери, м'ячі, болсти, еспандери. Ви приходите тільки у спортивній формі.
Що якщо я пропущу заняття?
Жодних штрафів. Скасуйте бронювання у застосунку (бажано до початку, щоб місце дісталось іншому). Заняття не «згоряє» з абонементу — у вас безлімітний доступ.
Чи можна приходити у пару днів поспіль на той самий формат?
Так. Обмежень за кількістю занять у тиждень немає. Деякі формати краще чергувати з відновлювальними (наприклад, HIIT і Stretching) — тренер підкаже оптимальний цикл.